嬰幼兒時期

嬰幼兒時期，常常以牛奶喂養寶寶，而忽視添加輔助食物，非常容易引起缺鐵性貧血和牛奶性貧血，牛奶中的鐵含量對嬰兒來說是遠遠不夠的，而且，其中的鐵在沒有維生素c的幫助下，吸收率只有10%，因此，在寶寶的飲食中要適時添加輔食，以免引起貧血。

月經時期

由于在月經期間，女性會流失過多的血液，若無及時補充鐵元素，及身體需要的其他營養是非常容易引發貧血的，血紅蛋白和紅細胞數量下降，嚴重者會有頭暈、氣短、乏力、失眠、面色過分蒼白等等情況出現。