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    女生經期貧血的癥狀 食補比吃藥效果更好

    2016-09-21 17:12:03 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    月經期是女人每個月最敏感的日子,需要好好呵護再呵斥,然而,從經期我們可以看出女性身上許多的隱形疾病,比如月經期貧血,現在來看看經期貧血的癥狀,以及食補的方法。


    經期貧血現象的三個癥狀

    1.月經持續的時間很短

    女性的月經的持續時間具體時間長短不一,但通常在3-7天,但如果月經持續的時間很短,連3天都達不到,那么,可能就與貧血有關了,氣血不足自然無法維持正常的月經來潮。

    然而,月經量很多的女性朋友也不能暗自竊喜,如果月經的出血理多到異常,長期下來你一樣會引起貧血,如果每換一次衛生巾很快濕透,那就要提高警惕了。

    2.時間不固定

    偶爾一兩次的月經時間不固定,而其他方面沒什么特別反應,那么,可能與你近期的情緒、生活習慣、環境改變、飲食上的調整等等有關,并不需要過于擔心,但是,如果是月經沒的固定的來潮規律,建議及時就醫檢查。

    3.經血的顏色很淡

    正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。但是經血稀薄如水,顏色呈淡淡的粉紅,或者是發黑發紫,很可能是貧血的表現,同時,還可出現頭暈眼花,神疲肢倦等表現。

    輕微癥狀的貧血,最好是能通過食療的方式來改善,那么,經期貧血吃什么可以治療?

    1.雞肝西紅柿湯

    雞肝、西紅柿各200克,水發木耳12枚,鮮湯700克,胡椒粉適量。西紅柿、雞肝洗凈切片,鍋中加水鮮湯燒開,下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉,煮沸調味。

    作用:補血補鐵,可以改善經期貧血者頭暈眼花,面色無華等現象。

    2.豬血菠菜粥

    豬血100克,鮮菠菜適量,粳米100克,蔥,姜適量。豬血放沸水中稍煮,撈出切小,菠菜洗凈,放在沸水中,略燙數分鐘,去草酸,再與粳米煮粥。

    作用:養血潤燥,補血養心,營養豐富,可以改善經期貧血者的面色蒼白等癥狀。

    3.丹參粳米粥

    丹參15克,砂仁3克,檀香6克,粳米50克,白砂糖適量。丹參,砂仁,檀香煎取濃汁,藥汁再與粳米煮粥,煮沸時加入白糖。

    作用:行氣、化淤、止痛,可以改善患者的月經量少,顏色暗淡等癥狀。

    4.羊肝菠萊雞蛋湯

    羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。羊肝洗凈,切片,煮熟后搗碎;菠菜用沸水煮一下,撈出;再與雞蛋一同放到鍋中,煮沸。

    作用:補肝明目、補血養血,可用于經期缺鐵性貧血、營養不良性貧血。

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