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    盤點夏季游泳納涼禁忌 夏季養生保健注意事項

    2015-08-13 11:47:51 來源 : 主婦網 編輯 : 杜軼哥

    大家都知道游泳的好處有很多,夏季游泳也是納涼的不錯方式,但是其實夏季游泳納涼也會有很多禁忌,稍不注意就不利于夏季養生保健,有的可能還會影響身體健康哦。

    夏季游泳納涼禁忌一、劇烈運動后不宜游泳

    游泳前我們建議大家進行簡單地拉伸,比如陰瑜伽之類的,但是不建議大家子啊劇烈運動后馬上去游泳,因為這樣會加重心臟的負擔,導致抵抗力下降,這樣一來就會出現感冒、咽炎等問題。

    夏季游泳納涼禁忌二、不要長時間在大太陽下游泳

    長時間暴曬不是因為怕你被曬黑,而是長時間暴曬容易出現急性皮炎,也就是常見的日光灼傷,同時還容易出現曬斑。

    我們建議大家不要長時間暴曬游泳,最好可以在上岸后使用遮陽傘,在下水之前也建議大家可以涂抹上防水防曬霜。

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