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    冬天手腳冰涼怎么調理 三個方法幫你早預防

    2015-11-03 13:17:38 來源 : 主婦網 編輯 : 王思云

    氣溫下降,天氣越來越冷,手腳也跟著一起冰涼起來,主要由于血液新陳代謝減慢引起,那么手腳冰涼怎么調理?兩個方法讓你冬天不在手腳冰涼。

    冬天手腳冰涼怎么調理:泡腳一定不能少

    對于手腳冰涼的人來說,泡腳是最快最有效的方法,每天晚上睡前可用熱水泡腳,水要漫過腳踝,泡至全身發熱,有出汗那就最好不過了,這說明泡腳已發揮促進血液循環效果,而且還可提高睡眠質量,另外,泡完后可涂些護膚品,防止腳部干燥。

    冬天手腳冰涼怎么調理:按揉涌泉穴

    腳底的涌泉穴是腎經的起點穴位,按摩此穴位有益于足腎氣、強筋骨,每早晚揉搓涌泉穴百下,再揉搓各腳趾百下,或者每天搓熱手心再摩擦腳心,可調節內腑,促進血液暢通,減輕手腳涼癥。

    冬天手腳冰涼怎么調理:多吃黑、紅食物

    黑、紅食物中大多都含有豐富鐵元素和花青素,鐵元素能補血活血,而花青素能有效清除人體內的自由基,防止人體衰老,是冬天預防手腳冰涼的不能缺少的食物,非常適應冬天的節氣。

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