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    養生要注意“三勤” 壽命變長沒問題

    2018-07-12 12:00:14 來源 : 主婦網 編輯 : Valder

    如今很多人都是存在身體問題的,養生就成了當今很多人都關心的問題,有什么方法能夠能養生還能夠長壽呢?

    養生要注意“三勤” 壽命變長沒問題

    養生長壽的“三勤”

    勤動手

    生活中總是有很多的事情是需要多動手的,但是現在的科技這么的發達,很多的事情大家都是不喜歡動手了,依靠機器去完成,雖然說是能夠幫助到人體分擔一些事情,其實很多的事情也是可以多動手的,不然說洗衣服,拖地、炒菜,做家務等都是可以自己動手完成的,多動手能夠很好的鍛煉到手上能力,還能夠讓腦部得到鍛煉。

    多動腦

    對于很多不喜歡動腦子的人來說,用腦是一件很痛苦的事情,比如說智力題目的回答,還有游戲的考核都是很痛苦的,對于這種題目都是避而遠之的,其實吧除了這些方面可以用腦,還是有很多的方面可以用腦的,比如說看書,在看書的時候也是需要用腦的,平時也是可以打打牌,當然是小打啦,小賭怡情大賭就傷身啊,多動腦能夠很好的促進腦細胞的運轉,這樣對預防老年癡呆是有著很好的作用,自然壽命就會增長啦。

    多走動

    平時的時候一定要多走動,多走動能夠促進身體的機能恢復,在運動中身體的血液會得到快速的流動,并且能夠很好的促進身體的脂肪燃燒,這樣不僅能夠減肥,還能夠很好的讓身體的氣血順暢,體質自然是棒棒噠!

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