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    夏天怎么洗澡健康養生 這6種情況下不宜洗澡

    2018-07-30 11:20:27 來源 : 主婦網 編輯 : xxh

    炎熱的夏天一定是每天都要洗澡的,不然都無法入睡,但是無論什么季節洗澡都很有必要了解一些健康常識,下面就來看看夏天怎么洗澡健康養生,什么情況下洗澡好,什么情況下不宜洗澡?

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    夏天的氣溫炎熱難耐,憑身體感覺用冷水洗澡雖然會讓身體更舒服些,但是也是需要根據個人的體質而定的,比如身體比較虛弱的體質,反而適得其反,寒氣就輕易的進入了身體里,容易引起感冒,或是手腳出現酸痛的癥狀。

    這6種情況下不宜洗澡

    用常溫冷水洗澡并不是每個人的體質適應的,而據有研究表示,將雙手浸在冰水桶里就會引發心血管的收縮,會誘發心絞痛、或心電圖的缺血改變的癥狀。特別是對于中老年人來說,在高溫的夏季一定是不能讓身體突然降溫的,對身體極其損傷,所以洗澡健康知識很有必要了解一下。

    血壓過低時不宜洗澡

    當人體的血壓過低的時候,腦部就已經會出現供血不足,身體比較虛脫,而這時用熱水洗澡則更加重了腦部供血不足,因為這時身體里的溫度會升高,人體里的血管也是一個擴張的狀態。

    體質較差女性不能用冷水洗澡

    體質不好,較差的女性們,一定要記住不能用冷水洗澡,因為本身這時的身體抵抗力已經很差了,再用冷水刺激下身體,就容易引發感冒、發熱等疾病。

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    酒后不宜洗澡

    喝酒后身體里會有酒精存在,而酒精則會抑制肝臟功能活動,血糖無法釋放就則會出現低的情況,這時人體消耗的葡萄糖就會比較多,而酒后洗澡則會加重血糖的消耗,身體里的血糖不能及時的得到補充,身體就會出現頭暈,眼花,全身無力,嚴重的則會發生低血糖昏迷的癥狀。

    勞動后不宜立即洗澡

    勞動過后身體是需要休息半小時再洗澡,不管是體力勞動還是腦力勞動,身體里的溫度會升高,人體里的血管也是一個擴張的狀態,為了避免引起心臟、腦部供血不足,甚至引發昏厥等這些病狀,還是休息片刻再洗澡。

    發燒時不宜洗澡

    或許很多人會有這個誤解,生病發燒時洗澡能降溫,殊不知,這是不可行的方法,因為當人體的體溫上升到38℃時,身體里的熱量也是消耗的比較快的,如果洗澡則會更加重身體能量的消耗,讓身體反而更加的虛弱。

    飯后不可立即洗澡

    飯后,人體處于一個消化的時間段,這時消化系統血液循環較集中,更有利于消化,所以飯后是不宜洗澡的,這時會讓身體里的血管擴張,血液重新分布,消化系統血液循環功能則會失常,會出現消化不良的癥狀。

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    夏天怎么洗澡健康養生

    洗澡多搓這5個部位,健康更長壽

    搓頸后:可預防感冒

    洗澡的時候,人體的頸后的風府穴、風池穴這兩個穴位進行用熱水沖洗,可以起到防病的功能,特別是當有風寒感冒、咳嗽、頭痛的癥狀,洗澡的時候對風府穴、風池穴進行熱水沖洗可以起到很好的輔助治療效果。

    搓三角窩:降壓通便,緩解失眠

    洗澡的時候用熱水對耳朵左右兩邊上面這個區域,再加上脖子正邊進行用熱水清洗,然后進行按摩幾分鐘,可以起到緩解便秘,緩解失眠,輔助降壓的效果。

    搓腋下:防治循環系統疾病

    洗澡的時候一定要將腋下清洗干凈,再進行配合腋下有一個重要的穴位——極泉穴進行用熱水按摩清洗,會達到一個寧神、寬胸的效果,特別是對于冠心病、腦血管病等后遺癥疾病可以起到一個輔助的效果。

    搓小腿肚:燃燒脂肪,緩解疲勞

    熱水洗澡也是可以進行減肥的,特別是進行搓小腿肚這個部位,可以快速提高體溫,進而加快人體血液循環和身體新陳代謝,起到一個燃燒脂肪的效果,同時也是緩解疲勞的好方式。

    搓腳心:益精補腎,防止早衰

    泡腳可以起到去寒氣,去濕氣的作用,可以防止早衰,而在洗澡的時候也可以用兩手互相擦熱腳心,但是一定是要搓熱雙腳才會有效果的。

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