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    胃不好少吃什么食物好?盡量少吃這些食物

    2019-04-29 18:10:01 來源 : 主婦網 編輯 : 美猴王

    胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你呈現這些消化不良的癥狀時,在飲食上要特別注意,盡量少吃以下幾種食物。 奶制品。 牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群無法順暢...

    胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你呈現這些消化不良的癥狀時,在飲食上要特別注意,盡量少吃以下幾種食物。

    奶制品

    牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群無法順暢消化乳糖,因此簡單發作腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加劇腹瀉。

    辛辣食物

    發作厭惡、吐逆或腹瀉時,應挑選溫文的食物,如小米粥,避開辛辣食物,如辣椒、大蒜,防止影響消化系統,加劇吐逆或腹瀉癥狀。

    口感酸的食物

    胃部不適時,應少吃口感酸的食物,如西紅柿和柑橘類生果(檸檬、酸橙、橘子和蜜柚等),不然會加劇泛酸、燒心等癥狀。

    高脂肪食物

    脂肪類食物會影響消化道縮短,極或許減慢胃排空和加劇便秘,也或許加快腸胃活動,導致或加劇腹瀉。消化不良時,應該防止吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

    油炸食物

    與高脂肪食物相同,油炸食物既或許導致腹瀉,也或許導致腹脹便秘。原因是,許多油炸食物膳食纖維含量低,不利于腸道健康。

    加工食物

    一旦發作便秘,應防止吃加工食物。由于精加工的食物缺少有利腸道活動的膳食纖維。別的,加工食物中增加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題,加劇消化不良。

    含人工甜味劑的食物

    人工甜味劑山梨糖醇最簡單導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和瘦身食物等食物中起到增甜效果。山梨糖醇一旦抵達大腸,往往會導致腹脹和腹瀉。

    酒類

    感覺厭惡反胃時,最不應該喝含酒精飲料,不然簡單加劇癥狀。從養分方面看,酒類不含蛋白質、維生素等養分成分。酒精不只損傷胃并且會影響肝臟代謝。過量喝酒會引起消化不良以及其他健康問題。

    含咖啡因食物

    咖啡因會影響胃腸道活動,攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

    過甜或過咸食物

    太咸或太甜食物會導致胃灼熱,加劇消化不良。

    過熱或過冷的食物

    這兩種食物吃后會讓胃發生應激反響,影響胃酸排泄和消化酶效果,然后導致消化系統無法正常作業。

    最終,需求提示我們的是,假如消化不良的問題比較嚴重,主張及時去醫院尋求醫治,一起還能夠依據醫師主張吃一些助消化的藥物。

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