每次“出生”后，女性的健康或多或少都發生了變化。尤其是剖宮產后的腰痛非常普遍，被很多女性認為是一種困擾，因為它嚴重影響了紙尿褲媽媽的心理和生活質量。

為什么剖宮產后腰痛？

剖宮產后背痛可能由多種因素引起，例如：

生理韌帶拉伸：在懷孕末期，荷爾蒙變化導致關節松弛，連接骨盆的韌帶伸展。到了產后，韌帶仍然無法愈合，導致腰痛。

骨關節炎： 懷孕期間對脊柱的壓力使母親更容易患椎間盤突出和退行性脊柱疾病等骨骼和關節疾病。背痛是這些疾病最明顯的跡象。

剖宮產后的背痛可持續數周、數月甚至更長時間。

產后缺鈣：母乳喂養會降低母親的鈣水平，導致背痛引發發病。

哺乳姿勢錯誤：很多媽媽有彎腰低頭看寶寶的習慣。這會無意中導致肌肉緊張，導致背部和頸部疼痛。

過度勞累： 產后，如果媽媽工作太辛苦，多走路會使韌帶拉長，引起不舒服的背痛。

懶惰運動，久臥： 很多媽媽因為怕影響切口，久睡在一個地方，導致氣聚在骨盆，關節不靈活，腰酸背痛。

女性剖宮產后如何緩解腰痛

目前，治療產后腰痛的方法有很多，例如：

按摩、休息： 媽媽們產后要抽時間休息，配合規律的按摩，有助于促進血液循環，減輕腰痛。

運動：做輕柔的運動或做瑜伽約20-30分鐘，有助于增加脊椎的柔韌性，有效緩解背痛。

運動有助于增加肌肉力量，減少剖宮產后的背痛。

注重營養： 補充鈣、鋅、鐵、維生素D、氨基葡萄糖……每天喝足量的水，補充流失的營養，保持身體健康，減輕腰痛。

正確的母乳喂養姿勢：尿布媽媽應該以舒適的姿勢進行母乳喂養，例如背部傾斜 45 度角坐著或側臥并讓嬰兒平行放置。

止痛藥：撲熱息痛、非甾體抗炎藥、阿片類藥物……是幫助緩解從輕微到嚴重的背痛的藥物。但是，產后媽媽們需要限制藥物的使用，以免影響寶寶的健康。如果必須使用它，必須由醫生開具處方。

整脊： ACC 診所總經理 Wade Brackenbury 醫生表示，整脊方法不使用藥物，不干擾侵入性手術，因此對孕婦或哺乳期婦女絕對安全。

通過專業技術，醫生將采取行動糾正脊柱系統的偏差，釋放神經壓迫，切斷根部疼痛并限制復發。

ACC 診所是經衛生部許可的脊椎治療?？?。始終有一支具有良好專業知識和經驗的外國醫生團隊。

在 ACC，以安全、無毒的方式改善孕婦在孕期和產后的健康始終是重中之重，為母親和嬰兒提供最佳的醫療保健。

ACC醫生為產后患者矯正脊椎，有效治療背痛，無需藥物

物理療法

如果腰痛伴有運動困難，媽媽可以進行物理治療鍛煉。如果與現代設備相結合，可以更快地減少脊柱受壓和減輕疼痛的效果。

強化肌肉疼痛治療

這種方法結合了雙手和現代物理治療工具，可以有效、安全地緩解背部疼痛。這是 ACC 診所的杰出服務之一。只需20分鐘的?？漆t生治療，媽媽們就能看到明顯的效果。

剖宮產后的背痛可以從急性到慢性。尿布媽媽應該及早治療，這樣背痛就不會降低生活質量，也不會影響與寶寶的歡樂時光！