您可以自己制作水來幫助凈化您的身體，并通過熟悉的食物幫助減輕體重。

季節性天氣要求您有合適的飲食，定期提供您的身體所需的營養，以便能夠健康減肥。

此外，保持水分是必不可少的。定期飲用過濾水、椰子水、檸檬水和其他飲料對保持健康很重要。

所以，如果你想減肥和減少體脂，排毒飲料是你飲食的一個很好的補充。你應該準備一些果汁、腌制的水果和蔬菜帶上。

以下是幫助您燃燒脂肪的 5 種最佳排毒飲料：

檸檬水和薄荷

檸檬是許多國家常用的水果。檸檬有助于減肥和恢復皮膚活力。在一杯檸檬水中加入幾片薄荷葉，你就會得到一種天然的排毒飲料，它可以降溫、幫助減肥、保持消化系統健康并讓你保持水分。

黃瓜汁

黃瓜是飲食中必不可少的補充。它也是 B 族維生素、鉀和鎂的豐富來源，具有解毒特性，并且熱量低。黃瓜還有助于減肥，因為它可以抑制食欲并含有大量纖維，可以產生飽腹感。

蘋果汁和肉桂

蘋果和肉桂是一種燃燒脂肪的組合，你很容易找到。你可以在飲料中加入幾茶匙蘋果醋來促進脂肪燃燒。肉桂是一種促進新陳代謝的香料，而蘋果可以讓你更長時間地保持飽腹感。

葡萄柚汁

葡萄柚可能是最好的燃脂水果之一。飯前服用，這種柑橘類水果可以幫助你減肥。柚子也很有營養。在你的飲料中加入一點葡萄柚汁會使它更可口，并增加脂肪燃燒。

橙汁

橙子含有大量的維生素C，對健康的皮膚有好處。維生素還有助于將脂肪轉化為能量，而不是將其儲存在體內。在排毒飲料中加入幾片柑橘類水果，以幫助減少脂肪。

試試上面的果汁，讓你的身體排毒，快速減肥。您還需要記住，除了飲食，鍛煉或體育鍛煉對于保持體形也必不可少。

An Yen（根據NDTV）