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    夏季養生保健小常識 三個小妙招教你如何搞定空調病

    2015-07-24 14:44:49 來源 : 39健康網 編輯 : 王思云

    空調是夏季不可缺少的東西,但是長期在空調房里很容易患空調病,現在給大家介紹幾個夏季養生保健小常識教大家如何應對空調病。


    夏季養生保健小常識空調病預防1.開窗換氣

    在空調頻繁開放的季節,開啟空調的時間不要過長,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。使室外新鮮氣體進入,維持室內空氣的清潔。

    夏季養生保健小常識空調病預防2.多活動

    白領長時間坐著工作,應每小時起來活動一下,抬抬腳,轉轉腰,做做深呼吸,促進血液循環,放松肌肉和關節,對防治空調病有好處。

    夏季養生保健小常識空調病預防3.穿衣服

    女性在辦公室需多放一件長袖外套,或者大圍巾等保暖衣物,空調房的溫度不一定適合每一個人,當溫度過低時,身體外露面積較多,增加受涼的機會,多穿一件衣服,能預防空調病。

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