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    春季養生保健知識 女性春季養生防病的4個禁忌

    2016-03-22 14:34:28 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    隨著季節的變化,我們的養生方法也要隨之改善,而在養生的同時,我們往往陷入一些誤區之中,以下的這些春季養生誤區,女性一些要了解。


    1.吃得太酸、太辣

    春為肝氣當令,要以調節各臟腑的功能,但同時也容易傷脾,而酸味入肝,因此,春季因少吃酸,避免肝氣過旺,而損了脾,因增加香辛的食物攝入,可疏發肝氣,補益脾氣,如韭菜,但不可過量。另外,香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等也是很適合春季吃的。

    2.宅在家里不出門

    冬季宜靜養,而春季相反,動則養陽,經過的冬季的休眠,我們在春天時,應多增加戶外活動,從增加一些舒緩的運動,如慢跑、步行等,不宜激烈,和長時間運動。

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