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    排卵期為何感覺很累很疲勞 排卵期要特殊護理

    2018-03-28 14:29:24 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    排卵期不像經期有經血這樣明顯的癥狀,但是,一些女性到了每個月的排卵期時,卻會和經期一樣感覺很疲勞,那么,排卵期為何感覺很疲勞?為什么在排卵期覺得很累?一起來看看吧。

    排卵期為何感覺很疲勞

    排卵期為何感覺很疲勞

    女性在排卵期不像在經期一樣,會有經血這樣明顯的癥狀,但是,一些女性到了每個月的排卵期時,卻會和經期一樣感覺很疲勞,那么,排卵期為何感覺很疲勞?為什么在排卵期覺得很累?

    在排卵期間,女性成熟的卵子會從卵巢排出,使少量的液體流入盆腔的最低部,進而可能會感到小腹部有下墜感,同時,也可能一側小腹也可能會輕微疼痛,并伴有腰。

    此外,排卵期時由于體內的激素水平有較大的變化,女性朋友的白帶分泌會有明顯的改變,白帶增多,且為黏稠且清亮,并可拉成長絲,如同雞蛋清一般,同時,身體的基礎體溫升高,性欲高漲、精力變得旺盛,而這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

    不過,部分女性也會出現抵抗力下降,容易感冒,身體疲勞,比平時更加嗜睡,甚至還會感到莫名低落的狀況,一般來說,排卵期時做好生活中的保健,是不會有什么大問題的。

    排卵期一般有幾天

    女性的排卵日一般在下次月經來潮前14天左右,卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,所以,在排出卵子前后幾天里房事容易受孕。為了保險起見,將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

    排卵期的第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。比如:月經周期最短為28天,最長為37天,28-18=10,37-11=26,所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。


    排卵期要特別護理

    女性在排卵期時,為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,陰道粘液會變得稀薄,但同時,也便利的細菌的侵入,同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。所以在排卵期時在生活的保健方面要做得全面。

    保持精神愉快

    避免精神刺激和情緒波動,尤其是打算懷孕,以及身體有腰酸、疲倦、嗜睡、情緒不穩定等情況的女性。

    注意防風保暖

    排卵期時免疫力下降,一定要做好保暖,不要過分貪涼,少吃生冷刺激的東西,不要穿得太清涼了。

    做好個人衛生

    排卵期時女性生殖道粘液會變得稀薄,這方便了細菌的入侵,所以,衛生方面要謹慎些,注意外生殖器的衛生清潔,換干凈棉質的內褲,尤其是房事時要注意清洗。

    別吃刺激食物

    女性的排卵期和生理期是一樣的,最好不要吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝溫水,有懷孕打算的女性可以適量吃些豆類,紅棗,牛肉等以補充雌激素之不足,維持卵巢功能正常排卵。

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