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    生完孩子后的你還好嗎 發現這幾大癥狀別大意

    2018-10-23 17:11:49 來源 : 主婦網 編輯 : 邂逅陽光

    女人沒有生過孩子和生過孩子,身體的變化是大不一樣的。生完孩子后的你還好嗎?當你的身體發現有這幾大癥狀別大意。

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    作為一名媽媽,深知女人生過孩子后,身體就大不如以前了,這種感覺是很明顯的,就比如體力方面就明顯減弱了,上樓的時候喘氣也特難受,還頭暈,這是產后嚴重的氣血不足的癥狀,畢竟生孩子耗去了很多氣血,體力和精力自然沒有以前好了。

    還有缺鈣也有很明顯的感覺,會聽到腿上的骨頭,或是手上的骨頭發出“咔嚓”的響聲。一般產后的媽媽比較常見的身體變化癥狀有這些:

    貧血

    貧血是生完孩子常見的一種癥狀,感覺自己體力不足,做什么事都提不起精神來,乏力、犯困和頭暈,膚色暗淡,這就和病人沒有什么差異了,這里面多半的關系也是因為產后耗的氣血比較多,氣血不足引起的身體不適。所以平常吃黑木耳、干果、紅棗、枸杞、黨參等食物,還有結合多吃些的動物肝臟等含鐵食物,可以給身體補充血氣。

    缺鈣

    在懷孕的過程中,由母親自身身體需要鈣,而肚中的孩子又要吸收一部分鈣,再加上產后不注重補鈣的話,孩子又要從母乳中吸收掉一部分鈣,所以身體是一定會出現缺鈣的癥狀的,長時間缺鈣的情況下,骨質就容易疏松,到了年老的時候骨質疏松會更嚴重,甚至骨折。

    如何發現自己的身體是缺鈣了呢?一般可以從平常身體發出的這幾個信號可以覺察到,比如走著走著路就聽到“咔咔”聲,而且“咔咔”聲很清脆。

    孕媽們在開始備孕的時候就應當多看人家喝牛奶、吃大量的豆腐等豆制品,豆類的食物補充的鈣物質是最多的。除了吃豆制品類的食物外,還可以吃鈣片、液體鈣來補充。

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    低血壓

    低血壓的癥狀很容易就能察覺到,第一本身在懷孕前就血壓過低,或是偏低,而產后又常有頭暈的狀癥,那么一般是跟低血壓有關,為了防止血壓降得更低一定要注重保養起來,平時生活要有規律,最后要勞逸結合,飲食規律,睡眠規律,再結合一定的運動。

    如果是想追生二胎,可千萬不要一時求成,在要二胎之前一定要將自己的身體補好來,畢竟在一個身體健壯的情況下懷的孩子,體質也會是更好的,肚子里的孩子要吸收母親的營養,如果體質優良,孩子吸收的營養也會健康。

    還有就是不想生二胎的寶媽們,也一定要注重調養自己的身體,一個好的身體,才能保證能照顧自己,才再有更的精力來照顧好自己的孩子。

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