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    怎樣判斷自己腎好不好 日常如何預防腎病

    2019-01-07 11:15:01 來源 : 主婦網 編輯 : 媛仔

    腎臟疾病嚴重對身體健康有很大的危害,當然腎臟疾病的種類很多,也分為多種病變。因此,日常腎部有不舒服的患者應該及時檢查治療。那么,怎么自行判斷自己腎好不好呢?引起的腎病的原因有哪些呢?

    腎病的引起原因

    腎臟方面是身體最重要的保護對象之一,因為腎臟疾病嚴重會是危及生命健康的要害。所以,日常如果有發現腎臟不適應該及時檢查進行 治療 。那么,怎么判斷自己的腎好不好呢?日常如何做好腎臟保護?

    怎么判斷自己腎好不好

    1、尿量過少或過多:一般正常情況下每天尿量是1000-2000毫升,平均值是1500毫升左右每天。如果尿量突然增多或者減少,那么也可能是腎臟疾病的表現,尤其是晚上多尿也很可能是腎臟病的信號。

    2、尿液化驗異常:如果感覺不適,最簡單快速的方法就是去醫院進行尿液常規檢查,如果有發現蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體以及尿糖等,就應該進行下一步的檢查。

    3、水腫:晨起面部和眼部經常有水腫浮腫的現象,且午后多消退易勞累加重,休息后有減輕。同時日常身體低垂等部位容易嚴重水腫都應該重視。

    怎么判斷自己腎好不好

    腎病的引起原因

    1、先天因素:有些患者因為出生后身體長期處于營養缺失、營養不良的狀態,長期下來也就導致機體的各項功能出現異常,自然腎臟受到牽連,從而容易引發腎炎的發病。

    2、飲食不合理:腎炎的發病還會因為飲食不合理所致,比如挑食,經常性暴飲暴食。因為每天的營養不足會導致身體代謝供應不上,加上長期勞累過度,最終引發腎病。

    3、病毒感染:病毒是導致各種疾病出現的主要因素,嚴重的情況下還會侵犯腎的組織 。例如麻疹、水痘、流感等病毒都會引起腎病的病變。

    4、過度疲勞:身體長期處于疲勞狀態,因為各個器官沒有得到充足的休息時間,長期下來會加重腎臟的排毒負擔,形成惡性循環后導致腎臟出現病變。

    日常如何預防腎病

    日常如何預防腎病

    1、飲食合理:日常一定要注意營養均衡,避免酸性物質過多過量攝入,尤其是糖尿病等患者保持酸堿平衡是一個重要環節。飲食方面可多吃富含植物有機活性堿食物,多吃蔬果更有利。

    2、堅持有氧運動:堅持鍛煉身體,適當的運動出汗不僅可排除身體多余的酸性物質,還能排毒,對預防腎病,增強免疫力的幫助很大。

    3、保持良好心情:過大的心理壓力對身體各方面都有害處,也會影響身體代謝的正常運行。因此,適當的調節心情,緩解壓力有效預防各項疾病的發生。

    4、生活規律:生活習慣不良對身體健康的傷害很大,例如喜歡徹夜打麻將、睡眠時間不足等生活無規律都會加重體質酸化。因此,日常作息時間規律和飲食方面合理很重要。

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