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    性欲通常是形成和維持男女親密關系的重要因素

    2019-12-30 14:13:12 來源 : 未知 編輯 : 傾城佳人

    對于夫妻來說,性生活是婚姻和感情生活的重要一環,好的性愛質量對于增進婚姻關系有莫大的作用。性欲通常是形成和維持男女親密關系的重要因素。

    對于夫妻來說,性生活是婚姻和感情生活的重要一環,好的性愛質量對于增進婚姻關系有莫大的作用。性欲通常是形成和維持男女親密關系的重要因素。性欲缺乏或喪失可能對人際關系產生不利影響。如果性關系中任何一方的性欲發生變化,如果這種關系一直沒有得到解決,則可能導致性關系出現問題。但是如今年輕的男女總是存在性愛質量差的想象。
    A,為什么性愛質量差?原因就在這里


    一、因為睡眠不足
    有研究指出,人的睡眠如果一直不足的話是會影響到性欲的。對于男性而言,如果連續一周睡眠不足的話,體內的雄性激素就會明顯的降低,性欲也會因此而大大降低,于女性而言,每天如果多睡一個小時的話,是非常有助于提升性欲的。


    二、體能太差
    這一點對于很多人來說都是很重要的,在房事中因為你的體能太差而不能進行?;蛘呤且驗槿彳浂炔粔?,搞得進行一場房事跟打仗一樣,其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐等訓練心肺功能的有氧運動等,除了促進血液循環、增加身體健康外,對于情侶間的性福也是很有幫助的。
    三、寢具不良
    床,對于一個人的睡眠品質好壞,是很重要的關鍵,對于性愛來說也是,若是愛愛的場所讓你覺得不舒服,那肯定會大大影響性愛的品質,因此選擇舒適的床具也是很重要的。
    四、抽煙喝酒
    很多抽煙的男性肯定都知道,抽煙會影響男性精子的品質,精子的數量也會因此而下降,甚至是還會出現陽痿的問題;男性如果過分的飲酒的話,可能會導致睪丸出現萎縮,男性的荷爾蒙會減少,骨質也會流失。。反正吧,抽煙和喝酒對于身體真的是百害而無一利。

    B,如何有效提高夫妻性愛質量?
    一,燈光可調暗床邊擺鏡子
    亂糟糟的房間怎能提起人的性欲?美國性健康心理專家凱斯·艾伯羅指出,夫妻93%的性活動是在臥室中進行的,因此,雙方都要努力改善臥室環境,讓它成為一個浪漫非凡的場所。
    首先,臥室要保持良好的私密性和合適的溫度,這樣性生活時才有安全感。其次,床單被罩要干凈,亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺。其次,選用亮度可調的床頭燈,將光線調得柔和一些,能讓皮膚顯得柔軟、光潤、性感十足。最后,如果想讓性生活更加刺激,臥室里最好有面可以移動調節的鏡子,性生活時將它拉到床邊,偶爾瞄到鏡子中的你們,會讓你覺得激情四起。

    二,飲食提高性欲望
    自古以來,飲食與性就密不可分。美國??怂剐侣劸W就曾刊文警告:不健康的飲食習慣,是導致越來越多的人性欲下降、性感受減弱的主要原因。專家指出,要想提高性生活質量,在吃上一定要“講究”。
    對男性來說,平時多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等,均能幫助改善性欲,還能提高精子質量。女性則應多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、羊肉、海帶等健脾補腎的食物,有助于消除性冷淡,解決性生活干澀、潤滑不夠等常見問題。
    有些食物會對性生活產生不良影響,如油炸食品、肥肉、動物內臟、喝酒等。因此,飲食要做到葷素搭配、營養均衡,少吃不健康食物,才能提升性生活質量。值得指出的是,不要刻意減肥或長期吃素,否則也會影響性功能。
    專家還特別提醒,吃得太飽或剛剛吃完大餐,最好不要馬上性生活。因為飯后血液多集中在消化系統,會影響男性勃起,雙方的性快感敏感度也會降低。所以,性生活最好選擇飯后兩小時后進行。性生活后如果覺得疲憊,可以吃個煮雞蛋,補充能量。

    三,腰背要保暖內衣有情趣
    每天與性器官接觸最親密的,就是貼身衣物了。臨床上許多兩性健康方面的問題,都是衣物選擇不正確引發的。
    例如,現代人偏愛的緊身內褲,其透氣性差,會使女性容易感染生殖器炎;會讓男性生殖系統受到壓迫,影響精子的活力和質量。
    因此,人們平時最好選擇舒適、純棉、透氣的平角內褲。年紀較大的男性,要注意腰背保暖,最好穿件背心或護腰帶,防止冷氣侵襲腰背部。

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