心理調整尤為關鍵

神經衰弱與一個人自身的心理素質與性格特點有著不可切斷的聯系，因此，想要預防并治療神經衰弱，心態尤為重要，必須不斷調理心態，完善自我性格缺陷，進行全面的心理調整。

規律生活作息

合理的生活作息，能使神經衰弱患者的神經系統功能更為協調，因此，每天按時睡覺、吃飯等更要強制性的做好，即使是小小的細節問題，也可能成為神經衰弱治療的關鍵。

加強鍛煉、并合理飲食

適當的鍛煉能確保我們有個良好的身體，提高身體的抵抗能力，可適當時行慢跑、太極等等，也是治療神經衰弱有有效方法之一，另外，還要合理飲食，神經衰弱者飲食要更注意行氣通絡，多吃清熱解毒食物，避免油膩、刺激性食物，好進行輔助治療。