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    神經衰弱有什么后果 可引發6種危害

    2017-05-24 17:26:56 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    神經衰弱是現代白領最常見的一種疾病,那么,神經衰弱有什么后果?神經衰弱的危害有哪些?神經衰弱會導致什么?神經衰弱怎么樣改善?一起來看看神經衰弱有什么后果吧。

    神經衰弱有什么后果

    神經衰弱有什么后果

    1.思維非常消極:神經衰弱的患者平時的精神面貌是很差的,非常的消極,總覺得自己一無是處,夸大自己的過失和缺點,甚至會感到很對不起身邊的人。

    2.常會頭部不適:頭暈、頭脹、頭部有壓迫感等是神經衰弱患者最常見的表現,另外,還會伴有食欲不振、身體疲勞乏力,行為懶散,心煩意亂等現象。

    3.腦力下降:患者會持續的出現腦力疲勞感,常常覺得沒有精神,思維能力變得遲鈍,對問題的思考變得困難,注意力不能集中,記憶力也減退,對工作力不從心。

    4.容易惹怒:神經衰弱患者的自控能力很差,情緒容易激動,稍微受到一些刺激就會大發雷霆,事后又會非常后悔,明知自己不對,但卻不能控制好自己的情緒,對任何事都覺得不順心。

    5.睡眠質量差:大多數的神經衰弱患者都會睡眠障礙,入睡困難,即便睡著也容易醒來,多惡夢、睡醒后感覺困乏等,少數患者會有嗜睡。

    6.引發其他精神疾?。?/strong>神經衰弱一般會有伴有失眠、抑郁、緊張,當疾病嚴重到一定程度時,會有神分裂的趨勢,甚至可能會自殺。

    神經衰弱怎么樣改善

    神經衰弱怎么樣改善

    1.給自己做個按摩:大部分人在處于壓力狀態下時,會有某部位肌肉緊繃感,且通常是頸背肌肉及上半部背肌,不妨用些力氣按壓這些肌肉,可有效令其放松。

    2.學會自我減壓:人的一生中會遇到大大小小的問題,不管怎樣一定要學會給自己減壓,自我疏導,不要過度的擔心,很多事實證明,過度的焦慮是沒有必要的。

    3.開始體育鍛煉:合理的非常富士康以提升機能,并增加我們的體質,而且,運動所產生的疲勞感會使你很快入眠,另外,堅持運動的人,會比不愛運動的人更加樂觀開朗。

    4.接受醫生的幫助:在醫生的幫助下,找出病因,并設法去除,在心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療之下,你會發現自己的病情正慢慢好轉。

    5.每天放松自己:感到壓力時,先暫時放下手中的事情,做一些能令自己感到輕松的事,做個深呼吸,聽聽音樂,或喝杯熱牛奶等,可以每天用熱水泡泡腳,深呼吸、伸展肌肉、冥想瑜伽等等,放松自我,對病情的治療是很有幫助的。

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