現如今，隨著社會的不斷發展，人們越來越追求優越的生活條件，拼命地工作，大家的工作壓力也不斷的增加，并且忙完工作之后還要操心家里的瑣碎小事，所以也就越來越多的人有了脫發的困擾，尤其是長發女孩，每次洗完頭或者是早上梳完頭，水盆里或者是地上都會掉有很多的頭發，看著非常的難受和心疼，女孩開始脫發的年齡也不斷降低，現在不少的學生都開始擔心脫發和發際線增高的問題，那么到底是什么原因導致女孩們有脫發的困擾呢？

現在很多年輕人都有很多不良習慣，而脫發也跟這些不良習慣有關：

1、熬夜晚睡，現在很多的年輕人和很多的學生都習慣和喜歡熬夜玩手機，晚上熬夜打游戲、看小說、追劇等等，玩到凌晨，早上很早又要起來上班上學，睡眠不足導致身體的營養和機能跟不上身體的代謝，這就會導致脫發現象的產生。

2、不吃早飯，飲食不規律，暴飲暴食等等，當晚上熬夜之后，早上自然就起不來了，肯定就沒有時間吃早飯，俗話說早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少，早飯是最為重要的，營養充足的早飯可以補充人體的能量，不吃早飯的人會導致一整天都處于乏力的狀態，精神不能集中，久而久之，就會表現在體表，脫發就是一個突出的表現，還有那些飲食不規律的，一頓吃一頓不吃的，遇見好吃的就瘋狂吃的人，營養不均衡也會導致脫發出現。

現在社會每個人的壓力都很大，從小孩子開始除了必要的上課，家長還會給報很多的補習班、興趣班等等，所以說小孩子的壓力不比成年人的小，如果太大的壓力得不到合理的釋放的話，就會通過身體的表現反應出來，脫發也是一個很明顯的表現，壓力過大還會導致體內分泌失調，不僅會脫發還會長痘等等，所以說不管是什么年齡段的人有壓力就應該學會合理的釋放，學會給自己放松，不要讓自己每天都處于勞累的狀態。

疾病也是導致脫發的一大原因，很多疾病的主要表現就是脫發，還有生病后吃的某些藥物會有一定的副作用，有的副作用就會導致脫發，這些都是無法避免的，生病時身體健康比脫發更加重要，可以在病情穩定或者恢復后再慢慢的養發。

減肥是現在社會女性最經常做的事情，不合理的減肥方式就會對身體產生極大的危害，有不少人為了快速的使體重下降，會選擇節食減肥，節食減肥確實在短時間內非常有效，但是節食減肥非常容易反彈，因為節食減肥造成身體中的營養不能得到及時的補充，還會造成身體機能下降，頭發也會相應的受到影響，脫發就成了主要的表現，當然在身體營養恢復后，頭發也會慢慢的長出來。

所以說，脫發不是沒有原因的，一定要有良好的生活習慣，才會使得自己的頭發濃密烏黑。