母乳是嬰幼兒成長的最佳營養來源。母乳喂養不僅對寶寶有好處，還給媽媽帶來了很多意想不到的好處。那么這些好處是什么？

母乳對寶寶有什么好處？ 

母乳含有嬰兒生長發育所需的脂肪、糖、水、蛋白質和礦物質。在每個階段，母乳都會隨著嬰兒的營養需求和發育而變化。

母乳比配方奶更容易消化。

母乳中的抗體有助于保護嬰兒免受疾病的侵害，例如耳部感染、腹瀉、呼吸道疾病和過敏。

降低嬰兒猝死綜合癥 (SIDS) 的風險。

照片：互聯網

母乳喂養對媽媽有多好？ 

幫助釋放催產素，導致子宮收縮。這有助于子宮恢復到正常的孕前大小和形狀，并很快停止產后陰道出血。

- 幫助媽媽們更輕松地減肥，快速恢復到孕前體重。母乳喂養可以降低患乳腺癌和卵巢癌的風險。

照片：互聯網

如何正確母乳喂養寶寶

讓寶寶面向您，頭部與乳頭齊平。然后，您可以用手指輕輕抬起或調整乳頭以適應寶寶的嘴巴。當你看到寶寶的嘴巴已經張大時，讓寶寶的臉靠近胸部，先接觸下巴，讓寶寶的下唇和舌頭先接觸乳房。寶寶含住乳頭后，將寶寶放在靠近乳房的穩固、穩定的位置。

讓您的孩子制定自己的時間表。在生命的最初幾周，大多數嬰兒在 24 小時內或每 2 到 3 小時（從開始到下一次喂食開始）至少喂食 8-12 次。許多嬰兒用一只乳房母乳喂養 10-15 分鐘。甚至一次喂食時間也可以在 60-120 分鐘之間。有些嬰兒從第一天開始就想吃兩側，有些嬰兒一次只需要一邊吃一邊。下次，從另一側喂寶寶，以確保雙側乳房受到刺激并經常排空。

此外，媽媽們在哺乳時需要注意營養。母親的身體每天需要大約 450-500 卡路里的額外熱量來為她的寶寶制作母乳。因此，人和媽媽每周應該吃2-3次魚和海鮮，但要避免吃汞含量高的魚。不要吃箭魚、鯖魚、方頭魚或金槍魚。同時，每天服用復合維生素；多喝水（尤其是當你的尿液呈深黃色時）。