貧血吃什么補血最快 4個補血菜譜讓氣色好起來
2016-03-03 17:07:51 來源 : 主婦網 編輯 : 王思云
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在生活中，女性常常是貧血的高發人群，這主要是由于女性的特殊生理結構所導致，那么，貧血吃什么補血最快，一起來了解下日常生活中的補血菜吧。
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1.韭菜炒豬肝
豬肝100g，韭菜50g。豬肝洗凈，切片。韭菜洗凈，切段。鍋炒倒油，先將豬肝炒至七成熟，再加入韭菜，炒熟后調味即可。
作用：補血養血，滋補肝腎，適用于面色萎黃、貧血等癥。
2.烏雞枸杞湯
烏雞1只，紅棗、枸杞各30克。將烏雞處理好后，與紅棗、枸杞一起加入砂鍋中，煮至肉爛。
作用：滋養肝腎，補益氣血，是大補之物。
