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    貧血吃什么補血最快 4個補血菜譜讓氣色好起來

    2016-03-03 17:07:51 來源 : 主婦網 編輯 : 王思云

    在生活中,女性常常是貧血的高發人群,這主要是由于女性的特殊生理結構所導致,那么,貧血吃什么補血最快,一起來了解下日常生活中的補血菜吧。

    1.韭菜炒豬肝

    豬肝100g,韭菜50g。豬肝洗凈,切片。韭菜洗凈,切段。鍋炒倒油,先將豬肝炒至七成熟,再加入韭菜,炒熟后調味即可。

    作用:補血養血,滋補肝腎,適用于面色萎黃、貧血等癥。

    2.烏雞枸杞湯

    烏雞1只,紅棗、枸杞各30克。將烏雞處理好后,與紅棗、枸杞一起加入砂鍋中,煮至肉爛。

    作用:滋養肝腎,補益氣血,是大補之物。

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