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    女性夏季養生 喝6款養生湯效果棒棒噠

    2016-07-06 11:57:09 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    夏季人體的新陳代謝加快,身體需要更多的營養物質,而為了順應女性的生理需要,小編為大家推薦一些夏季的養生湯,女性朋友們可以試試哦。

    1.三花清暑湯

    白殘花、金銀花、扁豆花各20克,用沸水沖泡。

    作用:清暑除濕,解熱排毒,美容美顏。

    2.山楂赤豆湯

    山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖適量。山楂、金銀花入鍋加水煎煮,取汁液;再與赤小豆同煮至爛熟,調味。

    作用:味道酸甜,健脾開胃,清熱養顏。

    3.綠豆銀耳湯

    綠豆90克,銀耳30克,冰糖30克。綠豆,與銀耳用清水浸泡,銀耳撕成瓣狀;食材入鍋加水,火上燒沸,再用文火煎煮1小時。

    作用:養陰潤肺,清熱解毒。

    4.胡蘿卜木耳黃花湯

    木耳200克,清水發好,白蘿卜1個,胡蘿卜半根,切好,干黃花、姜絲各少許,高湯3碗。高湯煮滾,加入所有食材,煮熟后加鹽,胡椒粉調味。

    作用:清肺益氣,排出毒素,美白肌膚。

    5.天麻乳鴿湯

    乳鴿,天麻,枸杞適量。食材處理好后,入鍋加水隔水文火燉3-4小時,至肉爛,調味。

    作用:可改善頭疼眩暈、肢體麻木,適用于用腦過度,壓力較大的女性。

    6.枇杷雪梨銀耳百合湯

    準備好枇杷,雪梨,銀耳,百合干,冰糖。銀耳,百合干用水泡好,銀耳撕成小朵,與百合入鍋加水同煮半熟,再入雪梨,枇杷,至熟透。

    作用:美白潤膚,止咳養肺,排毒通便,美容養顏效果極好。

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