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    夏天喝什么湯美容又美白 推薦4種美白湯

    2017-05-11 13:34:29 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    夏季來了,妹子們又開始忙碌于美白工作,而美白別忘了吃些美白的食物,多喝些湯湯水水對皮膚很好的,那么夏天美白的湯有哪些?喝什么湯美容又美白?喝什么湯美白最快?來看看吧。

    夏天喝什么湯美容又美白

    夏天喝什么湯美容又美白

    銀耳雪梨百合湯

    準備好適量的銀耳、雪梨、百合、冰糖。銀耳和百合用水泡好,撕成小塊,雪梨去皮去核切小,將銀耳和百合先放到鍋里,加水開煮,煮沸后再放雪梨,用小火燉煮至湯汁濃稠,加冰糖至溶化。

    作用:銀耳能強精補腎,補氣和血,潤肺解燥,強心補腦,美容嫩膚等,有非常好的滋陰效果,堅持吃一段時間,美容效果是極好的,可有美白嫩膚,改善黃褐斑;雪梨,清熱生津,大量維生素是美白必須品,且良好的通便效果,加速排毒;百合常食可潤肺、清心、調中,是良好的滋補品。此湯消暑消熱,美白護膚,補益五臟。

    冬瓜絲瓜湯

    絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。冬瓜、絲瓜去皮切好,一起放到鍋中,加水適量,大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,等到溫度冷卻至溫后再放蜂蜜,攪拌均勻。

    作用:絲瓜含有大量的B族維生素,可以防止皮膚老化,豐富的維生素C,能使皮膚增白,常食可保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩;冬瓜有很好的清熱,消水腫的作用,且本身的熱量很低,可以幫助女性朋友形體健美。此湯美白的同時,又有瘦身的作用,夏季佳品。

    薺菜豆腐湯

    適量的薺菜、豆腐、香菇、芝麻油、水淀粉。豆腐切塊,香菇泡發切條,薺菜洗凈切段。鍋內加水適量,再放材料,煮沸后,再加入水淀粉勾芡,湯汁變濃后淋入芝麻油,加鹽攪拌。

    作用:薺菜含有多種氨基酸、葡萄糖、蔗糖、薺菜維生素C、粗纖維等,可以促進排泄,并防治高血壓、冠心病等;豆腐可以為女性提供較多的植物雌激素,維持并增強女性魅力,防止衰老,還可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力。夏季想擁有閃耀的肌膚,此湯可起到不小的作用。

    西式番茄紅薯湯

    紅薯、番茄各1個,西芹2根,胡蘿卜半根,圓白菜1/4個,蔥頭半個。材料洗凈切好,鍋中加水煮沸,放紅薯、胡蘿卜煮開,再下圓白菜、蔥頭、西芹煮5分鐘,最后放番茄煮熟。加鹽,淋入香油出鍋。

    作用:番茄是夏季美白不好缺少的重要食物,大量的維生素C,不僅淡化黑色素,起到美白祛斑的作用,還能修復曬后皮膚,防止皮膚曬傷,老化;此湯維生素豐富,脂肪含量較低,美容護膚,又不易長胖。

    夏天喝什么湯美容又美白

    夏季美白小竅門

    1.多吃美白食物:比如西紅柿,桔子,黃瓜,薏仁,銀耳等,幫助肌膚還原,有效嫩膚,少吃醬油,辣椒等深色食物,以及薯片,漢堡等垃圾食品,易導致色素沉著。

    2.每天喝杯酸奶:夏季喝喝酸奶,既能解暑,又可以補充多種營養,促進體內毒素、油脂、垃圾等排泄,減少黑色素沉積。

    3.空腹飲用:每天早上起床后,空腹喝下一杯白開水,可以清理腸胃,排毒效果極好。

    4.一定要防曬:外出一定要擦隔離霜及防曬乳,最好再打好遮陽傘,戴太陽鏡,全面防曬,回到家記得要馬上把皮膚清潔干凈。

    5.好的生活習慣:一定要注意多喝水,不要熬夜,少吃垃圾食品,多保持微笑。

    6.常敷面膜:一周至少要保持敷面膜2-3次,只要堅持一段時間皮膚會又滑又嫩,還會變得比較白。

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