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    適合女人夏季養生美顏的4種花茶

    2017-07-26 10:26:49 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    愈發高溫的夏季需要大量補充水分,而女人在夏季養生除了要多喝水外,還可適當喝些花茶,那么,女人夏季喝什么花茶最好?女性夏季適合喝什么花茶?來看看女人夏季喝什么花茶最好。

    女人夏季喝什么花茶最好

    女人夏季喝什么花茶最好

    薰衣草薄荷茶

    薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉沖洗干凈,再放入杯中,加適量沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘,等到溫度稍微冷卻一些,調入蜂蜜。

    作用:薰衣草具有鎮靜神經、幫助睡眠,解除緊張焦慮,改善頭痛的作用,薄荷葉可以清火、利尿、清脂、通便等。此茶還可促進進新陳代謝、消除身上堆積的油脂。

    檸檬玫瑰花茶

    玫瑰花8朵,鮮檸檬一個。玫瑰花用水部干凈,檸檬切片,取3片,剩余的放入冰箱中保存;將玫瑰花放在茶壺內,加適量沸水,燜3分鐘,再放檸檬片燜2分鐘,等到溫度冷卻些后再放蜂蜜,攪勻即可。

    作用:檸檬富含維生素C,可美白,潤膚,祛斑,抗氧化;玫瑰花行氣解郁,和血調經,此茶可美白美顏,還可調理氣血,改善女性生理問題,并消除疲勞,緩和腸胃神經等。

    洛神花果茶

    洛神花10克、橙子1個、蘋果1個、水晶梨1個、小金橘6個、檸檬片10克,蜂蜜適量。檸檬片和洛神花用溫水略浸泡,洗去浮塵,其他水果清洗干凈,切??;把水果丁和檸檬片放入鍋中,加水大火煮開,再用小火煮30分鐘,放入洛神花,溫度冷卻后調入蜂蜜。

    作用:洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效,非常適合女性食用,加入水果后,維生素含量更為豐富,美容效果更加。

    山楂菊花茶

    金銀花、菊花各10克,山楂片12-24克。將材料用水沖洗干凈,再將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡,可代茶飲用。

    作用:菊花具有清肝明目,清熱解毒之功效,金銀花清熱解毒,涼散風熱,山楂消食健胃,活血化瘀;此茶解暑抑燥,降溫止渴,很適合夏季飲用,肥胖者,高血脂和高血壓的人很適合。

    女人夏季喝什么花茶最好

    夏季健康飲食原則

    注意補水

    夏季炎熱,人體出汗較多,水分流失很快,所以,飲食必需要注重補水,多喝白開水,多吃水分含量充分的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜。

    要清熱解火

    夏季人體火氣較量,體內的熱氣如果不能及時的排出,就容易出現心煩,便秘,長痘痘,口舌生瘡等問題,夏季應適量吃些清熱降火的食物,如黃瓜,綠豆,苦瓜,海帶,木耳等。

    少吃生冷

    夏季以清熱解火為主,但是飲食也不能過分的吃生冷之品,尤其是女性,本屬寒性體質,太多的寒性食物會影響脾胃的正常功能,加重體寒,引起腹瀉,宮寒等問題。

    注意養胃

    夏季人體的新陳代謝較快,脾胃功能相對低下,想要保護脾胃功能,需要控制生冷食物的攝入,同時,應多吃些健脾益胃的食物,如小米粥,面食發,南瓜,山藥,花生,燕麥粥等。

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