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    三伏天喝什么茶 適合三伏天養生的6款茶

    2016-07-29 17:36:26 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    三伏天是一年之中,氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,那么在三伏天要如何做好養生呢?今天我們就一起來了解下三伏天的養生茶,看看三伏天喝什么茶最好養生。


    1.蕎麥茶

    蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質,對高血脂、高血壓和糖尿病等疾病有著較好的防治作用,維持心血管正常。

    另外,三伏天喝些蕎麥茶,可以緩解不思飲食,乏力疲倦,精神不振等苦夏表現,可以促進脾胃運化、增加食欲,但注意脾胃虛寒、經常腹瀉者不宜食用。

    2.荷葉茶

    荷葉茶除了有非常好減肥的效果之外,還具有生津止喝,散瘀解熱,利尿消暑之用,非常適合在三伏天的時候喝,可以防中暑,除煩熱,排水腫。

    3.姜茶

    有句俗話是這樣說的,冬吃蘿卜夏吃姜,由此看來夏季吃生姜是非常養生的,而三伏天來到之后,我們也可以在早晨之時,適量喝些姜茶,有利于補陽,解暑,散寒,發熱,對在夏季因大量食用冷飲、冰棍等,吹空調而出現寒邪、濕邪治療效果非常好。

    4.西瓜皮涼茶

    西瓜皮洗凈、切碎,入榨汁機中攪碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。三伏后的時候喝一些,可祛暑利尿,很適合容易水腫,熱性體質者飲用。

    5.蜂蜜菊花茶

    生姜100克,菊花20克,適量的蜂蜜。將生姜入鍋,大火燒開后轉成小火慢慢熬煮30分鐘,至有湯水變黃,入菊花繼續用小火熬煮10分鐘,等到40度左右時,加入蜂蜜攪勻。生姜暖胃、驅寒,菊花養肝明目,清熱解毒,很適合體質寒涼,虛火旺盛者服用。

    6.桑菊茶

    桑葉、杭白菊各10克、甘草3克、白糖適量。食材入鍋稍煮,去渣取汁,加入白糖。能疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目,涼血止血,非常適合長時間用眼的上班族飲用,寒性體質者不宜多服。

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