<menu id="06oge"><strong id="06oge"></strong></menu>
  • <menu id="06oge"></menu>
  • <nav id="06oge"></nav>
    <menu id="06oge"><tt id="06oge"></tt></menu>
  • 主婦網首頁 > 健康 > 營養飲食 > 食物營養 > 女性保養乳房不復雜 常吃海帶能防治乳腺增生

    女性保養乳房不復雜 常吃海帶能防治乳腺增生

    2018-03-22 15:48:36 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    乳房是女性特有的器官,代表著女性的母性與魅力,然而乳腺疾病卻威脅著女性健康,那么,女性保養乳房的方法有哪些?吃什么可以保養乳房?比如吃海帶就可以防治乳腺增生。

    海帶可輔助治療乳腺增生

    海帶可輔助治療乳腺增生

    乳房是女性特有的器官,代表著女性的母性與魅力,然而乳腺疾病卻威脅著女性健康,乳腺增生就是其中一種,該病屬于女性的常見病和多發病,也是乳腺疾病中發病率居于首位的婦科疾病。

    而女性患上乳腺增生最重要的一個因素就是情緒波動大,總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態中,就會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺增生。

    所以,女性朋友一定要保持心情舒暢,要少吃刺激,辛辣,油膩等食物,要吃些有營養的東西,比如海帶就是一種能輔助治療乳腺增生的食物。

    中醫認為,海帶具有軟堅散結的功效,可以促進氣血通暢,腫塊消退。海帶中含有多種微量元素,其中含碘量最高,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,進而起到輔助治療乳腺增生的效果。但也要注意必須要適量吃

    推薦食譜:海帶豆腐湯

    豆腐2塊,海帶50克,瘦肉少許,甜椒1個,姜2片,蔥2根,料酒,白糖。豆腐、甜椒、姜、蔥洗凈,切好,瘦肉切碎;海帶用水浸泡,并不斷換水,一般用清水浸泡6小時以上,再清洗切好;鍋里加水煮開,下材料煮開,最后撒鹽,放入1小匙白糖,撒上蔥花。

    推薦食譜:冬瓜海帶湯

    冬瓜100克、海帶100克,排骨適量,料酒,姜適量。材料處理好后,海帶和排骨放到湯鍋里,加水煮開,再下冬瓜繼續用小火煲1小時左右,調味。

    海帶可輔助治療乳腺增生

    生活中保養乳房的方法

    穿合身的胸罩

    女性的乳房在不同的時期,乳房的大小會有不同,比如哺乳期,孕期,經期乳房會有脹大,哺乳期和孕期建議穿專用的內衣,經期時內衣要相應調大一些,以保證乳房的舒適感。

    同時,每天穿內衣的時間不要超過8小時,回到家后,脫下內衣,換上寬松的居家服,讓身體好好放松。

    經常按摩乳房

    每天晚上臨睡前,可以自己按摩按摩乳房,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次,可以促進乳房的血液循環,促進經絡通暢,有利乳房健康。

    營養要均衡

    有些女性怕了發胖,經常節食,主食不吃肉類也不吃,而這樣的行為是非常影響身體機能的;平時的吃的東西種類盡量多樣化,肉、蛋、奶、主食,還有蔬菜和水果等什么都要吃,但不能猛吃,適量才有益健康,不需要大補特補,營養均衡才是最關鍵的。

    少用激素產品

    比如美乳霜,保健品等等含有大量的激素,長期使用會令體內的激素過度分泌而刺激乳房,誘發乳腺疾病。

    適量的運動

    合理的運動對增強體質有很大的幫助,還可以促進身體里各種廢物,毒素的順利排出,對身體十分有益,根據自己的體質來合理的進行運動。

    相關閱讀

    主婦網速遞

    主婦網首頁

    熱門推薦

    COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

    版權所有 未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。冀ICP備19006341號

    本站百度權重7,接受權重4以上優質站友鏈 QQ: 9817188 郵箱:thankdber@gmail.com

    最近最新一集片,亚洲精品欧美综合导航,成在人线av无码完费高潮水
    <menu id="06oge"><strong id="06oge"></strong></menu>
  • <menu id="06oge"></menu>
  • <nav id="06oge"></nav>
    <menu id="06oge"><tt id="06oge"></tt></menu>