1.紅米

紅米中有豐富的淀粉、植物蛋白質，可以補充女性體力并維持體溫，另外，它還含有多種營養元素，其中豐富的鐵質，可以補血，并預防貧血癥，泛酸、維生素E等，又能舒緩疲勞，同時可預防結腸癌。

2.橙子

橙子是酸味水果中含維生素較多的一種，可以破壞自由基對細胞的影響，防止女性衰老；避免有害物質轉化成致癌物質亞硝胺，進而可以預防癌癥，尤其是胃癌和食道癌，同時，可維持血管及心臟健康。