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    立秋下雨好不好 秋天養生吃什么水果好

    2018-08-02 17:43:12 來源 : 主婦網 編輯 : 媛仔

    最近天氣炎熱,氣溫越來越高,相信大家也希望快點進入涼爽的秋天。2018立秋還有5天,立秋后天氣也會慢慢變涼爽。那么,立秋下雨好不好呢?立秋下雨有什么說法嗎?立秋養生吃什么好呢?和小編一起來看看吧!

    立秋下雨好不好

    立秋下雨好不好

    立秋下雨是一種很自然現象。下雨后氣溫會快速降下來,通過水分蒸發地面上的溫度,立秋下雨會影響整個秋天的氣溫。因此,人們都十分重視立秋節氣,立秋下雨對農作物影響并不大,同時也是大家辨別是否涼秋的依據。

    立秋下雨有什么說法

    立秋后沒下一次雨,溫度就會快速下降很多,所謂“一場秋雨一場寒”,也就是說立秋后下能使天氣更涼爽起來。所以,立秋是否下雨不能輕視,下雨也應該根據天氣情況選擇相對之法。

    秋天吃什么水果最好

    秋天吃什么水果最好

    荸薺

    荸薺看似普通,卻富含蛋白質、維生素以及礦物質等多種營養成分,食用后具有清熱生津、養陰去燥等功效。因此,立秋后適量食用荸薺有助于降壓降脂、潤腸排毒何、美容抗衰老等功效。

    百合

    百合富含多種維生素和生物堿,干燥的秋季很適合食用,能幫助提高自身免疫力,同時促進皮膚細胞的新陳代謝功能,起到潤燥的效果。

    梨屬于涼性水果,具有潤肺化痰、消炎等作用,也是秋季最適宜的水果之一,對于心血管疾病等患者很適合,具有滋陰補水等作用。

    龍眼

    龍眼也是秋季很適合的水果之一,所含的營養極其豐富,具有脂肪、蛋白質、硒、鎂以及多種維生素等,多種營養物質可促進身體新陳代謝、幫助調節體內酸堿平衡度。

    葡萄

    葡萄所含有抗氧化劑能,有助于補血益氣、健胃利尿等作用,所含的多種礦物質以及維生素和花青素等成分是人體必需的營養素。

    立秋養生小常識

    立秋養生小常識

    立秋宜早起

    秋高氣爽,建議早睡早起,晨起進行有氧運動能幫助肺氣舒張,更利于身心健康。秋季早起可減少血栓的形成,有助于預防缺血性疾病。一般秋季晚上10點入睡,早睡5:00-6:00起床最適合。

    秋季穿衣

    所謂“秋凍”也就是說秋季氣溫稍涼爽不要立刻增衣,適宜的涼爽刺激有助于讓機體增強耐寒能力,從而提高體抗力和適應能力。

    多吃收斂食物

    酸味的食物有助于收斂飛起,而辛味食物散瀉肺。隨意,秋天盡量少吃辛辣等食物,可適量食用酸味的蔬果。注重飲食療法有助于滋陰潤肺。

    適當保暖

    夏天炎熱,進入秋季后雖然要避免過早增衣,但也不可貪涼,尤其是女性應該做好適當保暖的工作更利于身體健康,以防感冒等疾病的誘發。

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