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    13款夏季養生粥,清熱解毒

    2011-05-20 09:44:28 來源 : 論壇 編輯 :

    導語: 夏季容易出現食欲不振,這時候喝湯或者喝粥都是一個調理腸胃的好方法。今天小編教大家做一些簡單易做的夏季養生粥,這些粥可以預防感冒,生津止渴,清熱解毒,很適合夏季食用。 ●預防暑濕感冒 蔥白粥:蔥白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可

    導語: 夏季容易出現食欲不振,這時候喝湯或者喝粥都是一個調理腸胃的好方法。今天小編教大家做一些簡單易做的夏季養生粥,這些粥可以預防感冒,生津止渴,清熱解毒,很適合夏季食用。

     13款簡易夏季養生粥 清熱解毒 生津防感冒

    ●預防暑濕感冒

    蔥白粥:蔥白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。

    姜糖紫蘇粥:紫蘇葉3-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加紅糖15克攪勻。

    扁豆花粥:白扁豆花15克,粳米100克。先用粳米煮成粥后,加入扁豆花,再煮沸5分鐘,即可服食。

     13款簡易夏季養生粥 清熱解毒 生津防感冒

    ●生津止渴

    白菜根蔥白粥:大白菜根3條,蔥白2根,蘆根10克,粳米60克,共同煮粥。

    葛根粥:葛根30克,粳米60克。先煮葛根取汁,去渣,以藥汁煮粥。既能生津止渴,又有助降低血壓、降血糖,適合高血壓、糖尿病人食用。

    南瓜粥:南瓜20克,粳米60克。共同煮粥服食。適宜糖尿病人服用。

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