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    夏季養生,看七日美白食譜

    2011-05-25 09:49:09 來源 : 39健康網 編輯 :

    夏季養生美白法獻給愛美的MM們,其實夏天想要白皙的肌膚很簡單,但是絕對不是天天躲著太陽,天天涂上厚厚的保護膜,食物美白法,享受美食還能美白,是不是很吸引人呢,那就一接著往下看吧,擁有白皙肌膚的女性更容易受到男人的關愛。如果你是黑皮女,不用傷心煩惱,

    夏季養生美白法獻給愛美的MM們,其實夏天想要白皙的肌膚很簡單,但是絕對不是天天躲著太陽,天天涂上厚厚的保護膜,食物美白法,享受美食還能美白,是不是很吸引人呢,那就一接著往下看吧,擁有白皙肌膚的女性更容易受到男人的關愛。如果你是黑皮女,不用傷心煩惱,下面這個7日美白食譜絕對可以讓你快速變身白雪公主。

    第一天、餐前西紅柿

    餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

      第二天、海帶豬蹄

    豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。

    而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質的積累。

    擁有白皙肌膚的女性更容易受到男人的關愛。如果你是黑皮女,不用傷心煩惱,下面這個7日美白食譜絕對可以讓你快速變身白雪公主。

    第三天、枸杞米酒

    這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。

    而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素a與米酒相結合能促進營養成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。

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