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    女人夏天喝什么湯對皮膚好 推薦4種夏季湯羹

    2017-05-23 11:58:23 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    夏天炎熱,女人在這種高溫季節多喝些湯湯水水,對皮膚的保養是很有好處的,那么,夏天喝什么湯對皮膚好?女人夏天喝什么湯好?一起來看看夏天喝什么湯對皮膚好吧。

    女人夏天喝什么湯對皮膚好

    女人夏天喝什么湯對皮膚好

    山楂赤豆湯

    赤豆250克,山楂15克。赤豆洗凈,用清水泡好,山楂洗凈,切薄片,將赤豆、山楂一起放到鍋里,加水適量,用大火煮沸,再用小火煮至豆熟。

    山楂消食健胃,活血化瘀,可以調理消化不良,經期延遲,產后瘀血等等問題;赤豆健脾利水,解毒消癰,消利濕熱,養心益心,夏季適量吃些既有利于補血,又能消除水腫,紅色氣色,健身身形。

    銀耳百合蓮子羹

    銀耳、蓮子、百合、枸杞、冰糖各適量。銀耳、蓮子、百合用水泡好,先將鍋里加水煮開,放入冰糖,下蓮子大火煮,再放銀耳煮至開鍋,最后放百合、枸杞,要多煮一會,才能將營養煮出來。

    銀耳益氣清腸、滋陰潤肺,富有天然植物性膠質,加上滋陰效果,常服潤膚作用極佳;蓮子補脾止瀉,益腎澀清,養心安神,改善失眠,心煩,帶下等癥狀;百合養陰潤肺,清心安神,營養豐富。此湯羹滋陰潤肺,養氣和血,補腦提神,可潤膚祛斑,調理陰虛火旺體質。

    冬瓜海帶湯

    海帶、冬瓜不去皮、去皮后的西瓜內皮、紫菜各適量。材料分別洗凈,燒一鍋水,煮沸后放海帶,西瓜內皮,冬瓜,最后再放紫菜,開了以后再加鹽調味。

    冬瓜清熱利水,消腫解毒,生津除煩,含較多的維生素C與鉀鹽,可以消腫而不傷正氣;海帶利尿消腫,保護心臟血管,又有很好的排毒效果,可促進體內的放射性物質排出;西瓜清暑除煩,解渴利尿;紫菜清熱,利尿,化痰,軟堅散結。此湯排毒除腫,敗火祛暑。

    核桃松仁粟米湯

    冰糖,粟米,核桃仁,松仁各適量。核桃仁和松仁炒制加工,取適量的高湯,放冰糖和粟米,小火燉熟,再放核桃仁和松仁,即可食用,每次一小碗。

    含有豐富的維生素E,有很強的抗氧化作用,可以有效滋潤皮膚、延緩皮膚衰老,且大量的蛋白質、礦物質、B族維生素等,均是美容的營養元素,較多的亞麻酸,有利于刺激雌性激素合成,進而起到美胸之用。

    女人夏天喝什么湯對皮膚好

    夏季怎么保養皮膚

    1.做好防曬:夏天陽光充足,紫外線強烈,外出時一定要做好防曬措施,涂抹上防曬霜,并帶上遮陽傘,和太陽鏡。

    2.勤洗臉,勤補水:夏天氣溫高,皮膚會大量分流油脂,所以要勤洗臉,洗去臉上的灰塵和油脂,并洗后一定要注意補水,對皮膚進行修復。

    3.減少化妝:夏季應盡量少化濃妝,建議化清新的裸妝,且上妝時間不宜超過8小時,容易堵塞毛孔。

    4.飲食清淡:少吃油膩、辛辣的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,少吃垃圾食物,這對保養皮膚是很重要的。

    5.增加皮膚濕度:夏天一定要多喝水,尤其在空調房里的女性,更要注意多補水,也可用噴壺在空中噴灑水,增加空調室的濕度。

    6.充足睡眠:蚊蟲叮咬是夏季夜晚最麻煩的事,既會影響睡眠,又會損害皮膚,注意保持室內衛生,避免蚊蟲叮咬。

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