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    濕氣重喝什么茶 夏季祛濕的4種茶

    2017-07-06 17:14:13 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

    由于在夏季我們會大量的攝入一些生冷的食物,且經常吹空氣,為了讓濕氣在體內停滯,祛濕很重要,那么,夏季濕氣重喝什么茶?夏季祛濕喝什么茶好?夏季吃什么祛濕?來看看吧。

    夏季濕氣重喝什么茶

    夏季濕氣重喝什么茶

    枸杞薏米茶

    薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖適量。薏米用無油鍋小火翻炒,至出薏米香味即可,將紅棗撕成兩半,用滾燙的開水,浸泡材料5-10分。

    作用:利水消腫、健脾去濕、行氣益血、滋補肝腎。

    陳皮紅豆茶

    紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時,再將紅豆與用水煮至半熟,放入陳皮,再煮沸材料軟爛。

    作用:紅豆利水去腫,健脾祛濕,陳皮可幫助消化、宣通五臟。

    姜糖茶

    生姜10克,紅糖適量。生姜切絲或片,與紅糖一起放入杯中,開水沖泡,可用于每天上午飲用。

    作用:發汗解表,溫中和胃,健脾除濕,祛寒暖胃,緩解痛經。

    西瓜皮涼茶

    西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量。枸杞提前用水泡軟,西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮,將白色部分切小,與枸杞子一起放到鍋里,加水燒開后,轉小火煮20分鐘,加冰糖至溶化。

    作用:西瓜皮,清暑解熱,利尿消腫,促進新陳代謝,枸杞子補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴。

    夏季濕氣重喝什么茶

    夏季吃什么祛濕

    1.冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效,夏季可以常喝些冬瓜湯,對身體很好。

    2.扁豆:健脾和中,消暑化濕,可友改善暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、、赤白帶下等病癥。

    3.鯽魚:健脾祛濕的作用非常好,同時,又可很好的滋補效果,產婦吃既能祛濕,又可通乳。

    4.薏米:具有利水、健脾、清熱等等功效,祛濕佳品。

    5.紅豆:養心補血,健脾養胃,祛濕消腫,夏季養生之佳品。

    6.綠豆:清熱解毒,消暑除煩,利尿消腫,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有著重要意義。

    7.木耳:具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效,夏季適量吃些木耳,有利于促進排便,同時,雙可涼血、增加食欲。

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