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    夏天吃什么水果好 這5種水果夏季養生效果好

    2018-05-29 15:17:53 來源 : 主婦網 編輯 : xlp

    夏季是水果上市的旺季,我們都知道多吃水果有益人體健康。那么夏天吃什么水果比較好?夏天吃什么水果降暑?夏天吃什么水果養生?一起來看看吧!

    夏天吃什么水果比較好

    夏天適合吃什么水果?水果當然是吃應季的好,夏季應季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果,不僅可以解暑消渴,還可以降火平燥。那么哪些水果有清火解暑的功能呢?據說這5種水果春夏吃最養人了。

    夏天吃什么水果比較好

    夏天吃什么水果比較好

    哈密瓜

    哈密瓜是熱帶水果,被稱為“瓜中之王”。是夏季消暑的最佳選擇,食用哈密瓜能起到解渴的作用,有利小便、除煩熱、防暑氣、還能美容作用。需要的注意,哈密瓜屬于涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。另外,虛寒體質、糖尿病人、產后、病后的人,慎食哈密瓜。

    夏天吃什么水果比較好

    梨的營養價值非常的高,自古就稱為“百果之宗”。具有生津止渴清心潤肺的功效,鮮嫩多汁,夏日炎炎,吃上一口立馬清心降火。但梨性寒多食易損傷脾胃,產婦、哺乳期女性、寶寶都不宜多吃,否則會引起腹瀉等不適。

    夏天吃什么水果比較好

    山竹

    山竹酸甜可口,味道甜美,很多人都喜歡吃。具有清熱解涼的作用,因此經常吃山竹還可以有降火的功效,還能解除人體的燥熱,減肥潤膚的功效,讓身體變得更加涼爽。山竹還含有豐富的蛋白質,對身體具有良好的補養作用。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解。需要注意山竹性寒涼,虛寒體質的不宜多吃。

    夏天吃什么水果比較好

    火龍果

    火龍果營養價值非常高,味道鮮美,具有清熱解毒、退腸火,通便、止血管硬化、排毒護胃、美白減肥、預防貧血等功效。需要注意腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用。

    夏天吃什么水果比較好

    柚子

    柚子含有大量的維生素C及其它營養素,口味酸甜,而且還有大量的果汁,很多人都喜歡吃。柚子的營養豐富,藥用價值也很高,具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,還可促進傷口愈合,防止中風、常吃可以減少患中風的概率。需要注意脾胃虛寒的人不宜食用。

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