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    夏季吃什么滋補不上火

    2018-08-17 15:41:19 來源 : 主婦網 編輯 : 小小

    夏季是養生的重要時機,那么酷暑時節吃什么比較好呢?吃哪些補品不會上火呢?夏季滋補養生吃什么好?

    夏季吃什么滋補不上火

    夏季吃什么滋補不上火

    茯苓

    茯苓味甘、性平,入藥有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的作用,茯苓還能增強人體免疫功能,還有明顯的抗腫瘤和護肝臟的功效。

    百合

    百合能入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。

    麥冬

    食用麥冬能清心除煩,適合內熱擾心,麥冬甘、味苦、涼、滋陰生津,主要治療熱病傷津、心煩、口渴、咳嗽、肺結核等。

    蓮子

    夏天是心臟最脆弱的時候,暑熱容易讓人煩躁傷心,還容易傷心血。蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎的功效,蓮子芯所含生物堿,具有強心作用。

    黃瓜

    黃瓜不僅吃著爽口、清熱、解暑,還能增進食欲,其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝。糖尿病人吃黃瓜,血糖不會升高,還會降低。

    荸薺

    荸薺洗干凈去皮蒂可以用藥,性味甘、平、入肺、胃經,能清熱止渴、利濕化痰、降血壓,用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘等癥狀,對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾也有一定的功效。

    蜂蜜

    蜂蜜有清熱、解毒、潤燥的功效,早上起床喝大杯蜂蜜水,能化解夏日之毒,還能帶來一天的甜蜜好心情。如果因為上火而導致嘴唇干燥和龜裂,可以通過蜂蜜來補救。

    西紅柿

    西紅柿一年四季都能買到,營養也極其豐富,同樣也能清熱解毒,主要就是去肝火。

    大豆

    大豆蘊含蛋白質,能滋陰去火還能補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂等營養。大豆還含有可溶性纖維能降低膽固醇,還能排出毒素,皮膚和氣色也會越來越好。

    梨子是降火的生物,新鮮的梨子水分充足,多吃梨對降火有極大的功效。

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