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    月經禁忌 女性姨媽來訪記得要忌口

    2015-10-23 16:56:13 來源 : 主婦網 編輯 : 王思云

    科學的飲食能讓女性月經期更加順暢與舒適,反之飲食不當同樣也會造成身體的不適,那么來月經不能吃什么?下面我們一起來了解下月經期間不能吃什么食物。


    來月經不能吃甜膩類食物

    女性經期適當吃些甜食能補充身體流失的一些營養元素,但吃過多甜膩、高糖的食物,容易使血糖上長,也會加重女性月經期間的一些不適美癥狀,如痛經等等。

    來月經不能吃酸澀性食物

    通常忌酸性食物都有收斂作用,食用后血管容易收斂,進而經血排出不暢,產生刺激,而引起痛經。

    來月經不能吃含咖啡因食物

    咖啡因會影響鈣質的吸收,還會降低消化能力,并且咖啡因會造成乳房脹痛,引起焦慮等等不良情緒,同時會破壞碳水化合物的新陳代謝。

    來月經不能吃寒性食物

    如螃蟹、田螺、梨、西瓜、綠豆、鴨蛋等,這些食物通常都是用來清熱降火的,對于月經在身的女性來說并不合適,因為容易造成經血淤阻而引起痛經問題,另外,一些涼菜、冷卻的剩菜也盡量少吃。

    來月經不能吃酒

    女性月經期間,分解酶的能力會隨著荷爾蒙的改變而變弱,酒精不能快速的從體內分解出去,并會變成對身體造成傷害的酸性物質,要清除這些酸性物質肝臟要不斷制造出酶,進而加重肝臟負擔,損害肝功能。當然,女性月經期間少量喝些葡萄酒,對健康也是無妨。

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